Consejos para no perder la sonrisa este verano 2023. Dentista en Murcia
Estamos gozando de un merecido descanso vacacional, lo que conlleva modificaciones en nuestros hábitos, incluidas nuestras rutinas saludables. En línea con esto, el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia (ICOEV) ha brindado valiosas recomendaciones que deseamos compartir desde nuestra Clínica Dental Marta López ubicada en Oviedo. Consejos para no perder la sonrisa este verano:
1. Cepillarse los Dientes
Mantener una rutina constante de cuidado bucal durante la temporada estival es esencial. Recomendamos realizar al menos tres sesiones de cepillado dental diario. Este hábito cobra una importancia aún mayor debido al incremento en el consumo de alimentos ricos en azúcares, como helados y bebidas refrescantes, que suele darse en esta época del año. En este contexto, es fundamental tener presente la necesidad de cepillar los dientes después de cada comida.
Incluso cuando nos encontramos disfrutando de actividades veraniegas lejos de casa, no debemos pasar por alto la importancia de llevar siempre nuestro cepillo dental. Esto asegurará no solo una sonrisa radiante, sino también una salud bucal en óptimas condiciones.
2. Usar Cepillos Interdentales
Es de vital importancia incorporar a nuestra rutina el uso regular de cepillos interdentales y hilo dental para garantizar una higiene bucal exhaustiva. Estos instrumentos desempeñan un papel esencial al eliminar de manera eficaz los restos de alimentos que tienden a acumularse entre los dientes, una zona que a menudo pasa inadvertida durante nuestros cepillados convencionales.
Reconociendo la relevancia de esta práctica, es crucial recordar que el cuidado minucioso de los espacios interdentales desempeña un rol fundamental en el mantenimiento de una sonrisa saludable y en la prevención de posibles problemas dentales.
3. Usar Un Colutorio O Enjuague Bucal
La utilización de colutorios o enjuagues bucales no solo resulta beneficiosa para los niños, sino que también ofrece ventajas significativas para los adultos. Aunque en un principio podría parecer que estos productos están dirigidos principalmente a un público más joven, en realidad sus bondades son igualmente relevantes para todas las edades.
Los enjuagues bucales, en particular aquellos formulados con ingredientes específicos para combatir la placa bacteriana, refrescar el aliento y fortalecer el esmalte dental, se convierten en una herramienta eficaz para mantener una higiene bucal completa.
4. Moderar La Ingesta De Bebidas Carbonatadas, Ácidas, Azucaradas Y Alcohólicas
Mantener un consumo moderado de bebidas carbonatadas, ácidas, azucaradas y alcohólicas, sobre todo durante el verano, se convierte en un elemento crucial para salvaguardar la salud bucal. Es esencial comprender que este tipo de bebidas puede tener un impacto negativo en el esmalte dental y aumentar la probabilidad de desarrollar caries.
No se debe subestimar la importancia de realizar una limpieza dental minuciosa después de ingerir estas bebidas. Estos productos pueden causar un desgaste gradual en el esmalte debido a su contenido ácido y azucarado.
5. Beber Agua
Mantener una adecuada hidratación resulta fundamental para prevenir complicaciones en la salud oral. La insuficiente ingesta de líquidos puede llevar a una mayor acumulación de placa bacteriana, lo que a su vez aumenta el riesgo de inflamación en las encías y la aparición de caries. Esto se debe a que la concentración de azúcares en la boca puede incrementarse en ausencia de una hidratación adecuada.
6. Moderar Y Controlar El Hábito De Fumar
Ante situaciones en las quesea imposible dejar de fumar (aunque sea altamente recomendable para preservar la salud oral), es de suma importancia adoptar un enfoque de moderación y control en relación con esta práctica. Es esencial recordar que, en cualquier circunstancia, los fumadores tienen una probabilidad significativamente mayor de perder sus dientes en comparación con aquellos que no fuman. El consumo de tabaco tiene un impacto altamente perjudicial en las encías, lo que resalta la necesidad de abordar el tabaquismo de manera consciente e implementar medidas para proteger la salud bucodental a pesar de este hábito.
7. Ser Especialmente Precavido Con Los Traumatismos Dentales
Durante la temporada de verano, resulta esencial prestar una atención especial a la prevención de traumas dentales, los cuales experimentan un aumento del 30%. Con el fin de minimizar este riesgo, se recomienda el uso de protectores dentales al participar en actividades deportivas y asegurarse de llevar cascos completos al desplazarnos en vehículos de dos ruedas. Estas medidas preventivas no solo salvaguardan la salud de nuestros dientes, sino que también contribuyen a evitar lesiones significativas que podrían afectar tanto nuestra salud bucal como general.
Por último, es fundamental tener en cuenta programar una visita a nuestro dentista de confianza. El profesional nos brindará las orientaciones más adecuadas para nuestras necesidades bucales y realizará una evaluación para determinar el impacto del verano en nuestra salud oral.
Consejos para no perder la sonrisa este verano 2023. en nuestra Dentista en Murcia. Centro dental Marta López, contacta con nosotros y estaremos encantados de ayudarte!